1、调整宝宝睡姿：宝宝侧睡可以让宝宝深度睡眠时间增加。各位妈妈也可以观察自己宝宝的睡姿进行调整。

2、调整喂奶时间：将宝宝在夜间喂奶的时间尽量推迟在凌晨3到4点，而在晚上11点安排一次喂奶，这个做法要逐步进行，每次推迟在半小时为宜。当宝宝已经能够在凌晨4—5点吃奶后，再将前半夜11点的奶逐渐提前在前半夜10点左右。需要提醒的是，宝宝如果夜间醒来不睡，要吃奶，可少量喂水。很多妈妈在夜里听到宝宝的低吟嚎啕，都会心软给宝宝喂奶，这是断夜奶的大忌。妈妈应抱着宁可挤掉也不能心软的态度，宝宝不睡又喂奶，这就强化了宝宝的行为，那可就断不了夜奶了。

3、晚餐添加辅食：晚上7、8点添加辅食比如米粉或奶粉，临睡前即11点左右喂饱奶，适当延长白天吃奶的间隔时间，并根据宝宝个人的情况增加奶粉量。

别担心，这是好事情，孩子睡整夜觉有助于身体和智力发育，睡整夜觉比吃夜奶的好处要多的多，孩子不吃说明不饿。而且睡眠能很好的促进生长发育，因为生长激素大部分都是夜间深睡眠的时候分泌的。良好的睡眠有益智以及促进智力发育作用，对孩子的记忆力和创造力以及精神状态都有很好的作用。

宝宝再长乳牙前也必须做好宝宝口腔的清洁护理，即可以用纱布蘸温水给宝宝的口腔进行轻轻的擦拭。保持宝宝口腔内的清洁，为乳牙的萌出提供一个良好的生长环境。长期吃夜奶，尤其是当宝宝长乳牙了，还在吃夜奶的话，很容易引起龋齿。不利于宝宝牙齿和口腔的健康。所以建议每次吃奶后做口腔清洁。

1、当宝宝一直含着奶头时，首先注意奶水是否充足，宝宝吃累了，也会有这样的现象。奶水足的话，可以听到宝宝咕咚咕咚吞咽的声音;反之，奶不多，可更换另一侧。如果已经开始添加辅食的宝宝可以在晚上7、8点添加辅食，11点左右喂饱奶。

2、宝宝含着奶头睡觉会影响嘴形、齿形的发育，每次给宝宝喂奶遇到含着乳头睡觉的，可以摸摸他的头发，或是拉拉他的小耳朵等，叫醒继续吃奶，直至吃饱，再拔出乳头。

3、采用一些方法来哄孩子，如: 看着要睡着的时候,把奶头就轻轻拔出来,如孩子有哭闹,可以拍拍孩子,轻声唱点儿歌。4、白天可以陪宝宝多玩，增加活动量，让宝宝感觉疲惫，分散宝宝对乳头的注意力，晚上更易入睡。

此时，要观察孩子有否出现不正常的现象，例如：体重不再增加或增长缓慢、生长发育速度迟缓、生长曲线慢慢往下掉等情况， 孩子的发育情况只要在正常范围内，就不要为宝宝不爱喝奶而着急。因为宝宝知道饥饱，饿了自然会找奶吃。 另外，如果孩子一直喝奶都挺好，突然不爱喝奶了，那就可能是进入了生理性厌奶期，厌奶的发生并不代表宝宝会营养不良，如果宝宝的成长曲线属于正常，且活动力一如往昔，无其他异常现象发生，这种情形通常持续几天后即恢复正常，父母就毋须过于担忧。如果孩子在四个月，每次喝奶量低于100毫升，体重没有增加，为期已超过1个月时间，宝宝食欲仍然不振，且出现活动力变差的情形，则有必要察觉是否有其他的生理疾病了。就不能视为单纯的生理性厌奶了。

如果是新生婴儿(1个月内的婴儿)，夜奶不能断，必需根据宝宝的需要随时进行哺乳。2--3个月的宝宝慢慢调整按时进行哺乳，比如2到3小时哺乳一次。4--6个月的宝宝部分添加了少量的辅食，但仍以奶(母乳或牛奶)为主，此阶段的宝宝由于添加了些辅食，夜奶次数自然会比前3个月少，此阶段妈妈无需刻意去断夜奶。6个月以上的宝宝，已经比较大量的添加辅食，比如粥、面条、米糊、面包、肉泥、果泥、鸡蛋羹、蛋糕等，比母乳或者牛奶会耐饱很多，因此，此阶段妈妈可调整哺乳时间，断掉夜奶，很多宝宝都仅睡前1次再到第二天早上才吃。