俗话说产后产前冰火两重天，就是讲产后特别是月子里体质已大变，月子里必须心情愉悦，饮食合理来调养身体，如果哭了两天，必然肝气郁结，影响身体的恢复，本来月子里易受外邪风寒暑湿燥火侵袭，同时再加上情志不畅，极易落下月子病，建议产后42天及时到医院复查，产检合格可来我们中心做产后发汗、月子病调理，不要让月子病落下病根，影响以后的生活。

阴道前壁脱垂常伴有膀胱膨出和尿道膨出，共分3级。1级是最轻的，平时可配合功能训练，做缩阴提肛运动，一定要每天坚持！可早中晚三次，每次5分钟，想效果更好可以来和美东方做盆底康复项目，配合仪器微电刺激，唤醒沉睡的肌细胞，早日康复。

现代人离不开手机，然而月子是否做好是关系一生健康的大事，我们建议月子里少看或不看手机，因为看手机时用眼会消耗大量血气，正常人看手机久了且会感到疲倦，月子里的产妇本来较虚弱，更应减少不必要的消耗。

1、勤换卫生垫，避免湿透，伤口浸泡在湿透的卫生垫上将会很难愈合。

2、每天要用温水勤冲洗会阴部，尤其每次便后更要用冲洗外阴，切忌由后向前擦，应该由前向后。

3、产后早些下床活动，多吃新鲜蔬菜水果，多喝鱼汤、猪蹄汤等汤饮，不吃辛辣食物以保持排便通畅。

4、拆线后的几天内，避免做下蹲用力动作，如在解便时，宜先收敛会阴和臀部后再坐在马桶上，屏气用力常常是会阴伤口裂开的原因。

5、坐位时身体重心偏向右侧以防伤口受压切口表皮错开。

6、避免摔倒或大腿过度外展，这样都会使伤口再度裂开。

7、不宜在伤口折线后当日出院，因伤口裂开多发生在伤口拆线当天。

8、术后注意刀口情况，如果在术后1-2小时内伤口出现疼痛，并且越来越厉害，应马上与医生联系，很可能是缝合前止血不够而形成血肿。

后背出汗多一般来说都是虚汗，俗话说“血汗同源”，流汗多了和流血是一样的，不调理会更虚。后背酸痛也可能是月子里哺乳或换衣服时有寒邪进入，长久不调理，就会造成月子病，建议妈妈做下产后气血调理，补气养血，气足了，固摄功能强了就不流虚汗了，再配上艾灸祛痛效果更好。

一般来说，伤口恢复得好的，产后7-15天就可以淋浴了，不要坐浴。洗的时间要短，5分钟即可。注意保暖，及时擦干，防止感冒。

产后尾骨疼多见于顺产胎儿产道挤压或坐的时间长了导致尾骨受迫，建议妈妈不要久坐，不要久抱孩子，可以做咱们的骨盆康复项目，修复受损的骨盆，还可还原妈妈优美的曲线。

侧切伤口疼痛要检查伤口是否感染，或者有大幅运动的摩擦。平时要注意清洁，大小便后清洗，从前往后擦洗擦干。伤口愈合时轻微的发痒疼痛也是正常的。

产后小腹疼痛可能是宫缩引起的，母乳喂养时妈妈宫缩较频繁，可帮排恶露，严重的腹部疼痛建议去医院检查。