产后恢复有三个期，即产后42天到六个月是黄金恢复期，6个月到一年半是理想恢复期，一年半到三年是有效恢复期。现在妈妈已经半年了，可以抓紧时间进行恢复了，这时恢复会达到事半功倍的效果。首先检查妈妈的奶水情况，哺乳期饮食情况，还有妈妈的经络、体内寒湿情况等，根据以上了解的问题情况给妈妈适合的体型恢复方案。

剖腹产后42天，产后复查结果正常，恶露完全干净后就可以做产后恢复项目了。在做护理的前几次经络疏通后可能会出现恶露再反复的现象，这是在促进毒素的排出。第一次做经络的疏通，因产后气血虚，抵抗力下降，体内毒素尚未排出，护理后可能出现红点的排毒现象。在操作过程中不要去压伤口，腰腹的操作时主要以疏通带脉为主。妈妈们遇到上诉情况时不需要紧张。

我们的肥胖是有很多原因引起的，肥胖也分为很多类型，如：单纯型肥胖，激素型肥胖，高糖型肥胖，代谢型肥胖等，像你这种情况一般含有几种肥胖类型。长胖还和饮食习惯和生活习惯有关系，我们需要了解你的各种身体情况和习惯给你适合的方案，你的肥胖肯定能减下来，但是减肥的速度还取决于你的身体情况和配合。

我们成年后，正常情况下细胞的数量不会发生改变，只会是细胞体积变大，细胞变大主要是水分，废气和毒素的堆积，当我们的细胞体积变大，体型表现就是臃肿、散和皮肤松弛。产后恢复主要是要让细胞内的水分、废气和毒素排除，让我们的细胞恢复到以前的状态。像产后妈妈这种情况会推荐妈妈做皮肤收紧的项目，包括射频治疗，效果最佳。

女人胸部的发育有三个重要的时期：青春期、妊娠哺乳期和更年期。所以在断奶前做好胸部的养护尤为重要。注意以下几点不仅可以防止断奶后胸部太变形变小还可以使胸部更健康：

（1）在哺乳期间不能不穿文胸，防止出现胸部下垂，两侧乳房都要均匀进行喂养，防止出现大小胸。

（2）期间不能让胸部经常出现过度涨奶的情况。

（3）哺乳期进行胸部的定期疏通和刺激。

（4）哺乳期就进行胸部的体型管理。

（5）科学和有计划的进行停奶回奶，不要等奶自己涨回。

（6）停奶后3个月进行排残乳再进行胸部紧实坚挺的护理。

现在产后恢复是可以在哺乳期做减尺寸和紧肤的，对母乳没有影响，且根据妈妈的奶水和体质情况再进行减重。宝妈们在产后42天产检正常后就可以及早进行体型康复，效果更佳。

顺产后用腹带必须看妈妈盆底恢复的情况，如果盆底情况不好有脱垂或膨出现象是不建议太早用腹带或者用太紧的腹带，这样会增加腹内压，导致盆底恢复更差。如果盆底情况好的，可以在产后2-3天左右使用，有利于子宫的收缩恢复。