产后松了？不要怕！

发布时间: 2023年02月26日    访问次数:1054

生孩子是人生的大事，怀孕的时候，常常想，早“卸货”早轻松，不用再兜着个大肚子受累了，那么针对产后身体的各种变化，你了解了吗？今天秦老师就来给大家讲一讲，我们一起来看看吧！

产后妈妈会经常感觉身体松弛，最明显的就是腹部，我们的整个肚子，那这个跟整个孕期增大的子宫把我们的腹部撑开有很大的关系，但其实还有一个部位松弛，就是我们的各大关节，我们的关节在孕期和产后都有松弛素的影响，所以说我们的关节会经常表现出不稳定。

那我们该怎么办？

那腹部的松弛，我们要从腹部小房子的附件以及腹腔内肌肉的恢复来做起，内脏器官要归位，腹腔的恢复等等这些方面来建设。而我们的关节，则需要将我们关节周边内部的肌肉又要平衡，要有力量，通过肌肉来稳定，并且要有好的运动模式，让我们的关节具备功能性的活动范围。

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