孕期为什么容易胀气？

发布时间: 2023年04月08日    访问次数:937

随着孕期准妈妈子宫的扩大，它会压迫到大部分的消化系统，而消化系统，它也是不甘示弱的，会本能的产生气体与之抗衡，那这个时候准妈妈就会有胀气的感觉了。

如 何 缓 解 胀 气

多喝水

多喝水，尤其是白开水，既对肠胃刺激小，又有助于清除肠道内的食物残渣，促进肠胃蠕动。而且孕妈妈新陈代谢速度本身就比普通人快，因此多喝水对身体健康也有好处。

少吃甜食

甜食大多呈酸性，容易使胃酸分泌过量加重胃胀。且孕期摄糖过量还可能会让体重飙升，对胎儿和自己来说均无益处。

科学运动

科学适度锻炼能让身体时刻保持好状态。运动可促进肠胃蠕动，所以孕妈妈在怀孕期间要保持适当的运动量，没事儿走两步。

一般情况下，胀气的感觉在怀孕三十四周之后会逐渐的减轻，但是如果准妈妈本身她就有肠胃方面的问题的话，比如便秘、肠胃功能蠕动比较差，这些情况就会让胀气的时间持续更久一些。

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