嗷嗷哺一妈宝叫上门

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春季养肝知多少！

发布时间: 2023年03月29日    访问次数:745

春天怎么养生呢？

春天是养肝的季节，但是所谓养而不是补，大家一定不要理解为到了春天，我应该去大补，养其实就是你不伤它就是养，不要生气、不要暴怒、怒伤肝。


如果到了这个春天，刚好脾气就非常暴躁，对肝脏的伤害，就是特别大的，那还有就是尽量的是不要喝酒或者是少喝酒，那这些都是伤肝的，有的时候，就是你不做什么，其实比做什么更重要，那春天应该是我们顺应着肝的调达之性去养护它，可以在饮食上多吃一些能疏肝的食物。

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比如说绿色的青菜，因为青绿色它是入肝的，最常吃的比如说荠菜，它能疏肝气，还有补肝的作用，另外还能止血，到了春天，鼻子容易出血的人，可以多吃一些荠菜，其实它比如说炒合菜，还有绿豆芽、还有韭菜都是非常好的，韭菜是温热的，它能佐制绿豆芽的凉性，又能保持它的生发之性，这都是很好的搭配。